Bewust zijn, soepelheid en stabiliteit

Centered Riding® is een innovatieve manier om te leren rijden. Er wordt gebruik gemaakt van lichaamsbewustzijn, centreren, en visualiseren. Het is te combineren met alle stijlen van rijden en is ontwikkeld door Sally Swift.

De vier basisprincipes zijn:

  • Zachte ogen – Stimuleren van het visuele en fysieke bewustzijn, een betere perifere visie en een verbeterde ‘feel’.
  • Ademen – Met behulp van het middenrif en de juiste ademhaling voor een betere houding, ontspanning en energie.
  • Balance of “Bouwblokken” – middels “blokken” het lichaam “uitlijnen” voor een betere balans en stabiliteit.
  • Centreren – Met behulp van het centrum van balans, beweging en controle, zoals we vaak terug zien in de oosterse vechtsporten.

De technieken bevorderen soepelheid, stabiliteit en duidelijkere hulpen, waardoor het rijden comfortabeler is voor zowel ruiter en paard. Het kan worden toegepast op elk type paard binnen elke rijstijl. Meer informatie over Centered Riding® kan je hier vinden.

"De houding en zit is bepalend voor de communicatie tussen ruiter en paard."

De houding en zit zijn bepalend voor de communicatie tussen ruiter en paard. Jarenlang heb ik mij verdiept in biomechanica en communicatie tussen paard en ruiter. Ik begeleid ruiters met het bewust worden van hun zithouding. Dit resulteert in een betere balans, leidt tot een meer ontspannen rijstijl en betere communicatie tijdens het rijden.

"Word bewust van je balans."

Houding en zit

Herken je de volgende punten tijdens het rijden?

  • Steeds uit balans zijn of paard uit balans
  • Scheef zitten of scheef paard
  • Veel spanning tijdens het rijden of paard is gespannen
  • Moeite met doorzitten
  • Onrustige benen
  • Rugklachten
  • Hulpen komen niet altijd goed door

"Een kleine verandering in je houding kan grote gevolgen hebben."

Het maakt niet uit in welke discipline of op welk niveau je rijdt. Een kleine verandering in je houding kan grote gevolgen hebben voor de beweging van het paard en de communicatie tussen ruiter en paard. Liek van Vliet is gecertificeerd Centered Riding® instructeur.

Meer weten over wat Centered Riding® voor jou kan betekenen?

Neem vrijblijvend contact op